人生如跑馬拉松

由心血來潮想跑馬拉松，到真的報名參賽，
到堅持幾個月的訓練，到參加小比賽提升狀態，
到真正比賽日成功完成賽事，到賽後調整恢復體能。

千萬不要小看一個人決心跑一場馬拉松的經歷，
如果你願意接受挑戰的話，
跑馬拉松真的可以給你很多做人的啟示，
以下是我的一些體會：

1. 一定要訂立目標，如果唔係渾渾噩噩幸苦唔知為乜；
2. 途中有冇偷懶，其實自己最清楚；
3. 自律是很重要的元素，練習、飲食、休息… 非自律不可；
4. 跑得快唔一定覺得開心，跑得慢唔代表失敗，視乎心態；
5. 相同的賽道上，每人因應能力狀態，設計合適的目標、計劃；
6. 分段訂立小目標，既可檢視進度，又能不時獲得滿足感；
7. 如果唔識把握節奏，或突然間搏得太盡，好快會「謝」；
8. 要懂得因應環境變化而調整策略和目標；
9. 如果有步伐相若、目標一致的伙伴，你是超級幸運兒；
10. 成敗得失一概由自己負責；
11. 旁人或會為你成功而拍掌，卻極少會在你失意時給你鼓勵；
12. 成功絕少來自僥幸，背後必定經歷過刻苦鍛鍊；
13. 有時候要堅持到底，捱得過艱難時候，一定有所回報；
14. 過程越艱難越苦，越值得回味。