西貢的密林小徑

有時朋友問，為什麼我這麼喜歡參加越野跑比賽呢，
其實越野跑比賽路線變化多端，是很刺激的活動，
而且越難的路越需要專心應付，我是很享受這種專心的。

以下小小一段平坦密林小徑，
是上次和朋友去西貢雙鹿石澗用 DC 拍的，
雖然拍的質素不太好，有畫無聲，甚至可能會睇到你頭暈，
但或許仍能吸引未玩過越野跑的你，下次和我一起參賽去。

越野跑淺水灣站

期待已久的 Action Asia 越野賽系列第一站，
終於在上星期日，二月廿五日舉行，
這個賽事是我最喜歡跑的本地賽事，
因為要跑沙灘、跳海、穿密林及石澗，超級過癮！

賽前目標設定為兩小時完成賽事，
結果順利做出 1 小時 55 分個人最佳時間，
180 名完成賽事參加者中，排名 73 ，
而更重要是在可以跑的路段中均能夠跑足全程，
雖然最後 3 公里只能保持慢跑，
但已經算是這系列五個比賽的好開始。

少有地，我竟然在石澗路段跌了兩鑊甘的，
弄得滿腳傷痕及右大腿瘀了一大片，
莫非真的老了？好痛呀...

返抵終點衝線後，又發現心愛的絕版戰鞋穿了，被迫棄掉，
往好處看，或許是又有借口買新款跑鞋，
煩的是真的很難買得合腳形、舒適、輕巧又好看的跑鞋。

賽後抽獎環節，繼續延續豬年好運，
抽中了 BELL 讚助的單車泵一個，夠晒實用。

最後，為答謝老婆幫我影左咁多靚相，
同埋媽媽及家姐姐夫帶同外甥前來觀戰，
我請他們往淺水灣酒店海都酒家大吃一餐去。

滿足的一天

年初七，人日，過得好滿足的一天。

中午相約中學老朋友飲茶，
能夠維繫十多年的友情，很難得，
有趣的是，在座中出現的都是已成家立室一族，
未婚的兩人都不約而同遲到，唔通單身的人特別忙？

緊接午飯，往文化中心看話劇，捧大學老死的場，
近幾個月很難相約飯聚，很大原因是你忙著排戲，
不知道你第一次進軍文化中心的心情，
我卻為你感到十分興奮、驕傲。

突然間，好老土咁，心中出現這首歌...

＜朋友＞　溫拿

朋友記得那天共你初初見面
同你唱歌夾Band　合作總不間斷
時光匆匆轉眼已十年
直到今時　彼此友好始終亦未變

講起理想　亦都可算達到
說起往年　就似o係正目前
大家一起唱歌　大家心意互見
其實友愛絕無改變

朋友這一句歌代表心中友善
時間縱不再返　未改心中信念
人一生忽忽三數十年
問有幾人　彼此友好始終亦未變

深深記得十載相對共勉
縱多以後未必勝目前
大家一起唱歌　大家一再互勉
同頌友愛萬遍千遍

豬年發財跑

年初三，柴娃娃參加豬年發財跑，
配合豬新年氣氛，我們打扮成四個豬樣出戰，
而我們的應節衣著，還成功吸引了傳媒拍攝，
結果我們在大年初三成為了新聞人物，認真威水！

TVB 體育新聞

東方日報的報導

高人話：
　戴頂豬頭帽，健康身體好；
　穿隻肥豬手，財富夠豐厚！
哈哈！高人是誰？自己估下啦。

賽事由山頂廣場為起點，在超級大霧的情況下，
繞附近豪宅區及健身徑組成的 8 字形賽道跑，
全長約八公里，夠晒好意頭！

完成賽事，獲得 Mizuno 豬年紀念版跑衫一件，
賽後還有工作人員掟柑，於是參賽者紛紛執「金」去...

然後，我的號碼布還中了幸運抽獎呢！
這麼好玩的賽事，使人心情大靚！

為豬平反

你對豬的印象如何？肥、蠢、盹、懶？

但有否想過，如果沒有豬，人類將會冇啖好食：

你一出世，屋企人就會煲豬腳薑，
小時候，誰都喜歡在街邊吃豬紅豬皮、炸大腸，
阿媽十次煲湯最少五次用瘦肉或者豬骨，
有時刁鑽 d 會煲豬肺湯幫阿爸去煙蹟，
在粥麵舖我們常吃豬手撈、豬腰潤粥，
在日式拉麵店食豬軟骨拉麵，
在快餐店食焗豬扒飯，
在西餐廳食燒肋骨，
在泰式食店食燒豬頸肉、豬肉串燒，
在中式食市食五花腩、扣肉、胡椒豬肚湯、燻蹄，
在燒味店食乳豬、燒肉、叉燒，
唔想出街食會開罐頭煮午餐肉火腿公仔麵，
或者煮飯仔蒸排骨、肉餅...

物盡其用，人類還用豬毛造牙刷、毛筆、小毛掃！

豬呀豬，難道你是上天創造來服侍人類的嗎？
下次見到豬，我怕我會忍唔住同佢講聲多謝...

在迎接豬年的日子，
或許你可以嘗試欣賞一下豬的貢獻，
在罵人時避免用上「豬咁蠢」、「豬兜」、
「豬蘿」、「豬標」、「豬油膏」等語句。

最後，謹祝各位豬年發過豬頭！

馬拉松計劃

今個月在葵涌返工，
從辦公室往窗外看，便是葵涌運動場，
可能是渣打馬拉松快將舉行的關係，
任何時候望向運動場也看見有人在練跑。

有時午飯空閒時間，我會走到運動場看台，
連路人甲練跑，我發覺我竟然也享受看看，
每天看著看著，竟漸漸感到心中有團火！

於是我又來了，I am back！
先自訂了首一個月的馬拉松訓練計劃，
如順利跟計劃訓練，將繼續訂出往後的訓練，
過去一個多星期，進度良好。

目標暫定為於十一月完成毅行者後，
在十二月至二月期間，
參加一個在外地舉行的馬拉松賽，
且看我能否堅持大半年的訓練吧！

"HIBOR" VS "P"

樓按供款，佔家庭開支的很很很大部分，
一按的罰息期將於四月屆滿，
近期正忙於在市場上尋求更優惠的按揭計劃，
HIBOR + 0.5% 與 P - 3.18% 之間，該如何取捨？
煩惱中...

單車頭盔

參加了 Action Asia 越野比賽系列，
這比賽穿林越澗，非常刺激好玩，
由於在濕滑的石澗比賽有一定危險，
所以賽會規定參加者必須戴頭盔作賽。

以往我用的是最基本的一種單車頭盔，
戴在頭上感覺老老土土的，
今年為迎接這五次比賽，
專程往一間專業單車舖購買了一個新頭盔，
雖然價錢甚昂貴，但戴在頭上感覺舒適、
透風度高、又比以前那個型仔得多，
所以我還是覺得很值得的。

不過，通常當男人覺得某玩意價格合理，
而那東西對老婆來說是「唔等使」的物品時，
她多數不會認同你付出的金錢是值得的，
即使她不說出口，男人還是感覺得到...

離島區長跑比賽

二月四日星期日，首次帶兩個外甥參加長跑比賽，
八至十三歲少年組，需在石壁水塘沿引水道跑五公里，
而由於這是他們第一次參加公開長跑比賽，
所以吸引了勁多 fans 到場打氣，
包括爸爸、媽媽、爺爺、外婆、舅父(即係我)和舅母。

八時正在東涌集合，意粉屋竟然未開門！
唯有食茶餐廳早餐，但食物質素認真麻麻，
然後乘大會旅遊巴前往石壁水塘去。

嘩，比賽的引水道屬郊野公園範圍，環境超正！
我們選了一張在樹蔭下的野餐枱落腳，
周圍是草地、樹木、陽光同清新空氣，
而比賽路線寬闊、兩旁樹木密茂、平路多...
見到個場我真係好想跑埋一份，
不過由於我前一晚已經決定不落場，
專心做一名影相佬，所以沒有帶任何跑步裝備。

這一天作為旁觀者，看到很多家長帶小朋友來比賽，
又有一些由學校老師帶隊，穿著整齊運動服，
而我更加發現年紀小小的他們，
不少已經穿著頗專業的跑鞋和跑衫褲，
那一刻我覺得，這些小朋友真的很幸福。

而我的兩個外甥，第一次跑五公里比賽，
哥哥成績 29 分 51 秒，妹妹成績 32 分 9 秒，
對我來說，最開心是能夠帶他們接觸長跑運動，
將來是否繼續參加比賽、練習體能、鑽研技巧，
這純粹是他們自己的選擇，
但至少，他們知道了長跑究竟是怎麼一回事，
亦親身感受過比賽的氣氛。

賽後，我和老婆帶媽和妹妹去了大澳吃喝一番，
由於晚上要出席朋友婚宴，我們只逗留了約兩小時，
期間，我們吃過阿婆茶果、即製炭燒瀨尿蝦、炭燒魚春、
嫩滑豆腐花、香滑芝麻糊、自家製水餃麵、鬆脆麥芽糖夾餅，
另外還買了大澳出產的蠔豉和蝦膏呢。

環島行 DIY

二月三日星期六，是綠色力量舉辦環島行的日子，
這個比賽由山頂纜車站起步，
沿全長五十公里的港島徑前進，終點設在大浪灣。

在眾多長途行山比賽中，環島行是難度較低的一個，
但以老婆現時的體能，暫時仍未足以應付此賽事，
今年靈機一觸，決定來一次環島行 DIY，
帶老婆感受一下行山比賽的氣氛！

約 5:00 am 起床，照習慣吃過公仔麵早餐，
乘的士、地鐵和纜車上山頂去，
7:25 am 到達，趕得及跟隨參賽者在七時半起步。

盡用我對港島區行山路線的認識，
沿途我們常走捷徑，但大致上仍跟隨比賽路線前行，
最抵死是為了避開太沉悶的路段，我們乘了兩程短程的士。

約 3:40 pm，經過廿多公里的腳程，
我們終於成功到達大浪灣終點，
全程約花了八小時十分鐘，這成績的確很有交代了，
證明老婆其實有很大的 Potential 挑戰此賽事！

這次環島行 DIY 的玩法十分過癮，
尤其途中加了兩程短途的士，
很像有線 A1 台歷險節目 Amazing Race 的感覺！

PCF

PCF 究竟代表什麼意思？
這組字母出現在我新外衣的手袖上，
是否衣服物料的名稱？
如果是，其全名又是什麼呢？
想了一整天，還是沒丁點頭緒...

晚上和老婆一起乘地鐵回將軍澳，
我望著手袖疑惑地讀出這三個英文字母，
老婆竟然想也不用想，便能說出其含意，
解決困擾了我一整天的疑團！

原來唔使諗得咁複雜，
PCF stand for Pro Cam-Fis...
激死我呀...

老坑火鍋

由 Cliff 帶隊，昨晚往老坑火鍋打邊爐去，
一行七人為鳳凰盃慶功兼慰勞支援隊，
Cliff 還首次帶同女朋友 Karen 出席。

火鍋店位於紅磡曲街附近小巷，
由火車站前往須行經殯儀館及無數殯儀服務店，
氣氛極之詭異，
而由於火鍋店位於小巷內，
亦令患有輕微潔癖的我和老婆一度有點不安…

終於坐定定，繼續由 Cliff 出主意叫來滿枱食物，
嘩！蕃茄蟹湯底真材實料勁好味呀！
所有火鍋材料均很新鮮，
連簡簡單單一份肉丸都好有水準，
而我們也吃了不少特式食物，
如鮮豬腳筋、牛肋骨、豬喉嚨、油炸鬼等等...

小插曲：
發現星踪：原來張崇德就坐在隔離檯；
詭異話題：喪禮中的點唱；
環境衛生：廁所不潔，提議往殯儀館借用洗手間...

打邊爐是很不錯的聚會，
滾下滾下、吹下水、飲少少啤酒，
能夠做就輕鬆快活的氣氛。